Deprese – stín podzimu

V dnešní době na nás nejen společnost, ale i my samotní vyvíjíme velký tlak. Chceme být úspěšní v práci, mít perfektního partnera a rodinu, skvělé přátelé, spoustu zajímavých koníčků a zážitků z cestování. Jsme pod tíhou stresu, ve kterém proplouváme. Zásah únavy může být velmi rychlý, přepadne vás pocit, že všechno je jedno, že nic nemá smysl. Chcete jen spát, plakat, být zavření doma.

Deprese je onemocnění, které patří do poruch nálad. Pocit smutku, špatné nálady, bezmoci nemá reálné opodstatnění. Tyto stavy člověka přepadají z ničeho nic a bývají velmi intenzivní. Co můžete v takových chvílích udělat?

Buďte k sobě vnímaví.

Čím dříve vypozorujete, že se necítíte dobře, tím rychleji můžete depresi podchytit. Často jdeme přes své hranice a říkáme si, že to zvládneme, že se vlastně nic neděje… Lžeme si. Zkuste se pozorovat, vnímat své tělo, své pocity. Dávají vám signály, které jsou čitelné. Upozorňují dlouho dopředu, že se něco děje. Nepřehlížejte je, neumlčujte jejich sdělení.

Čtěte dále